Programme

Stage du samedi 26 septembre au vendredi 2 octobre 2015

et du samedi 10 au vendredi 16 octobre 2015

Nous contacter pour d’éventuelles autres disponibilités !

Description :

1er jour : RDV le samedi en fin d’après-midi entre 17h00 et 20h00 au gite.

Programme type modulable en fonction du rythme et des attentes du groupe :

8h00 : Hatha Yoga (Asanas : postures corporelles)

9h00 : Hatha Yoga (Pranayama : respiration)

9h30 : Petit déjeuner

11h00 : Randonnée et Pique-nique

                                                               15h30 : Sources thermales d’eau chaude relaxantes

.                                                                17h00 : Hatha Yoga (Asanas et Pranayama)

.                                                                18h-18h30 : Yoga Nidra (Pratyahara : relaxation)

.                                                                20h00 : Diner

Fin du stage entre 16 et 17h.

Les activités sont adaptées à tout le monde, tant au néophyte qu’au yogi expérimenté, au sédentaire qu’au sportif. Tout en respectant une certaine progressivité, nous aborderons un très large panel de postures et de respirations. Le tout dans un environnement naturel de très grande beauté.

L’objectif est de prendre quelques jours pour soi, pour se connecter à soi-même et à son environnement, pour vivre en pleine conscience, pour exister.

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