Programa

Tot l’estiu 2015

Primer dia : Trobada a partir de les 19h00 a la casa rural. Presentació de la gent i del programa. Sopar i meditació abans d’anar a dormir .

Programa modificable conforme el ritme del grup i a les esperances de cadascú :

 8h00 : Hatha Ioga (Asanas : postures)

 9h00 : Hatha Ioga (Pranayama : respiracions)

 9h30 : Ezmorzar

 10h30 : Caminada conscient amb Raja Ioga (Meditacion) i Picnic

 15h30 : Aigües termals, visita del poble

                                                           17hoo : Hatha Ioga (Asanas i Pranayama)

        .                                                         18h-18h30 : Ioga Nidra (Pratyahara : relaxacion)

       .                                                          20h00 : Sopar

Fin de la practica a les 18h30

Les activitats són adequades per tothom, desde el  principiant fins al iogui experimentat i del sedentari fins als esportistes. Mentre es manté un grau de progressivitat, anem a experimentar una àmplia gamma de postures i respiració. Tot això en un entorn natural de gran bellesa.

L’objectiu és agafar temps per si mateix, per connectar-se a si mateix i al seu entorn, per viure amb atenció plena, per existir.

Comments are closed.