Programa

Todo el verano 2015

Descripción :

Primero dia : Encuentro a partir de las 19h00 en la casa rural. Presentación de la gente y del programa. Cena y meditación antes de dormir.

Programa modificable conforme al ritmo del grupo y a los deseos de cada uno :

8h00 : Hatha Yoga (Asanas : posturas)

9h00 : Hatha Yoga (Pranayama : respiraciones)

9h30 : Desayuno

10h30 : Caminata consciente, Raja Yoga (Meditación), Picnic

15h30 : Aguas termales, visita del pueblo

.                                                                 17h00 : Hatha Yoga (Asanas y Pranayama)

.                                                                 18h-18h30 : Yoga Nidra (Pratyahara : relaxación)

                                                                20h00 : Cena

Fin de la practica a las 18h30

Las actividades son adecuadas para todos, desde el  principiante hasta el iogui experimentado y del sedentario hasta el  deportista. Mientras se mantiene un grado de progresividad, experimentaremos una amplia gama de posturas y respiración. Todo ello en un entorno natural de gran belleza.

El objetivo es tomar algún tiempo para si mismo, para conectarse a sí mismo y a su entorno, para vivir con atención plena, para existir.

Comments are closed.